Formation pour votre personnel

Formations-conférences-ateliers sur mesure s’adressant au personnel sous les thèmes de :

[ Nutrition ]

[ Activité physique ]

[ Gestion du stress ]

[ Ergonomie, posture, etc. ]

Formules disponibles: Dîner-conférence ou ateliers

Manger sainement tout simplement!

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La réalité  et le contexte de travail n’est pas toujours facilitant pour maintenir de saines habitudes de vie. Parfois, il faut se rappeler pourquoi nous déployons autant d’effort pour faire des choix sains. Nous devons également simplifier notre processus de décision pour créer des réflexes naturels vers les bons choix. Cette formation démystifie une fois pour tout certains concept de nutrition afin d’appliquer certains changement.  Une suite sur l’étiquetage nutritionnel est également disponible et apprécié pour les comprendre et faire des choix éclairés.

 

Développez une attitude d’athlète pour atteindre vos objectifs

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Un objectif non-écrit reste un souhait. La fixation d’objectifs et le changement d’attitude sont à la base de toute grande réussite.

La maîtrise du temps OU la gestion des priorités, là est la question.

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Malgré les 1001 outils disponibles pour gérer son temps, il manque toujours des heures à vos journées ?  De reporter, encore, des tâches à plus tard devient une source de stress pour plusieurs.  Comment arriver à maîtriser son temps en quatre principes, cette atelier vous aidera à passer à l’action et faire du ménage dans vos priorités au quotidien.

Manger sur le pouce: sur la route ou à la course

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Cette formation s’adresse aux employés sur la route et à tous ceux qui ne cessent de courir au quotidien. Comment faire des choix santé au restaurant, et pour les collations? Cette formation a souvent été jumelée à un bar à collation pour découvrir des alternatives santé aux collations habituelles.

Les défis quotidiens sont nombreux. Le fait de manger sur le pouce dans la réalité d’un rythme de vie effréné ne nous rend pas toujours service. Comment faire de la nutrition un outil de performance ? Le niveau de performance fait référence au niveau d’énergie nécessaire pour être en mesure d’effectuer votre travail avec efficacité, mais aussi d’être en mesure d’avoir encore de l’énergie pour vos loisirs.

Pour que le verre soit toujours à moitié plein

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Le stress et l’équilibre sont tous les deux une histoire de perception. Nous vivons tous dans le même monde, dans la même tempête ou le déséquilibre est la voie la plus facile. D’où vient cette vision du manque, de ne jamais être satisfait de ce que l’on a maintenant ? Comment renverser la vapeur et cultiver l’intention positive : toujours voir le verre à moitié plein ?

Réussir une démarche en santé mieux-être

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La décision est prise, il est maintenant temps de passer à l’action…mais par où commencer ?

Cette formation fera un rappel sur les coûts de la non-santé et les impacts sur le milieu de travail.  Nous vous présenterons les sphères d’intervention d’un programme mieux-être intégré ainsi que les impératifs d’une démarche réussie.

Informez-vous sur notre série de formations sous le thème de la Grande Séduction!