Pause choco-banane-arachides-chia

Pause choco-banane-arachides-chia

Miam!  Voilà la collation parfaite à prendre vers 10 h si vous allez au gym ce midi! Cette collation contient de très bonnes protéines, alors deux heures ou plus avant l’entraînement est le moment idéal pour la boire. Elle contient également des glucides pour fournir l’énergie nécessaire à votre entraînement…mais gym ou pas, ce smoothie est délicieux!

Ingrédients:

1 banane mure

2 c. à soupe de beurre d’arachides et graines de chia La Palmeraie

2 c. à soupe de poudre de cacao

2 tasses de lait d’amandes (ou autre lait de votre choix)

Glaçons

Méthode :

Mettre tous les ingrédients dans le malaxeur, malaxer et déguster!