Rire, c’est bon pour le moral…et bien plus !!

Rire, c’est bon pour le moral…et bien plus !!

Saviez-vous que le rire est un « booster » pour le système immunitaire? Et oui, il paraîtrait qu’une bonne grosse bouffée de rire peut vous protéger pendant 3 jours ! Il est même prouvé que les gens heureux sont moins malades.

Un sondage mené par Gallup.com a affirmé que 60 % des gens se sentaient le plus heureux pendant la période des fêtes, la fête des mères, des pères et la fêtes du travail.  Ces fêtes sont, pour plusieurs, des occasions de rassemblement pour la famille et les amis.  Une occasion où l’on prend le temps de se faire un bon repas, on rit on s’amuse et on oublie les soucis de la vie. Même si quelques heures de sommeil peuvent manquer à l’appel le lendemain, on se sent tout de même le cœur léger et heureux.

Le Rire vous aide entre-autre à réduire les hormones du stress, soit le cortisol et l’adrénaline. Ces deux hormones en parti sécrétés par les glandes surrénales qui peuvent conduire à un dérèglement de la réponse glycémique du corps donc au diabète, à l’incapacité à perdre du poids, à une augmentation de la tension artérielle et même mener à des troubles cardiovasculaires.

Le rire a donc un impact plus grand que nature sur notre santé. On y dénombre une liste très extensive de bienfaits qui vaut l’effort d’y accorder une plus grande place dans notre quotidien. En voici quelques-uns :

  • Améliore la qualité du sommeil
  • Régularise la glycémie
  • Améliore le métabolisme lipidique
  • Favorise la gestion du poids
  • Régularise la pression artérielle
  • Améliore la réponse inflammatoire : réduit le cholestérol sanguin
  • Favorise la réponse immunitaire
  • Augmentation de l’absorption du Calcium
  • Augmente le niveau d’énergie physique et émotionnelle
  • Être heureux. Il est prouvé que les gens heureux sont moins malades.
Dans l’éternelle quête du bonheur de la race humaine, plusieurs des bienfaits énumérés ici-haut sont aussi des objectifs à atteindre pour plusieurs.  Si vous vous y reconnaissez dans quelques-uns de ceux-ci voilà par où vous pouvez commencer.  Retrouvez votre cœur d’enfant et ÉCLATEZ-VOUS!!

 

Jessica Mackey

Via l’attitude



[i] NaturalHealthLifestyle.com